SESC Guarulhos: confira a programação completa da Semana MOVE 2022

 Entre  os dias 17 e 25 de setembro, o SESC Guarulhos participa da 10ª Edição do MOVE e oferece atividades para toda a família.

Um dos principais movimentos de combate ao sedentarismo, a Semana MOVE chega neste ano à sua 10ª edição, dando sequência à sua proposta de estimular e promover a prática de esportes e atividades físicas visando um estilo de vida mais ativo e saudável. 

Numa iniciativa da ISCA (International Sport and Culture Association), o Sesc SP coordena a Semana MOVE no Brasil, o evento acontece entre os dias 17 e 25 de setembro  e traz como tema: “Faz do seu Jeito”. 

O movimento conta com o engajamento de países, cidades, instituições, escolas, clubes e demais organizadores, para que motivem todos das comunidades locais prática de atividade física.

Neste ano,  a Semana MOVE conta com a participação de 10 países: Argentina, Brasil, Colômbia, Costa Rica, Cuba, México, Peru, República Dominicana, Uruguai e Venezuela. 

Confira a programação completa do SESC Guarulhos para a Semana MOVE, organizada em cinco blocos de interesse: MOVE Zen, MOVE Academia, MOVE Esportes, MOVE Água e MOVE Criança.

Programação Sesc Guarulhos

Mergulho Livre - Move Água

Atividade de Mergulho Livre. Neste tipo de mergulho, o participante não utiliza qualquer equipamento sofisticado para realizar a submersão, apenas o ar dos próprios pulmões, nadadeiras, máscara e snorkel. Com educadores do Sesc. Necessária credencial plena e exame dermatológico válidos.

Dias 17 e 18/9, sábado e domingo, às 11h e às 13h30 

Yoga, saudação ao sol - Move Zen

Aula aberta de Yoga, saudação ao sol. Aproveitando o final do inverno e começo da primavera, realizaremos na parte da pista de caminhada externa, yoga, saudação ao sol.

A saudação ao Sol é o primeiro vinyasa (sequência fixa e ritmada) da tradição védica que, além de envolver a prática de asanas (posições), representa um ritual de profunda reverência ao Astro Rei. Por esse motivo, é aconselhável que, sempre que possível, se realize a sequência com o corpo voltado para o sol. O objetivo é se mover e se conectar com a energia solar. Com educadores do Sesc.

17 e 24/9, sábados, às 9h15

Step disco dance: viagem dos anos 70 aos anos 90  - Move academia

Mais que uma aula de step, a atividade é um mergulho e resgate nas músicas que marcaram essa época. Os participantes irão se exercitar e trabalhar o sistema cardiovascular e principalmente os membros inferiores e se divertir com o ritmo da era disco. Com Adan Conceição, professor de ginástica coletiva e especialista em step trainer. 

17 e 24/9, sábados, às 16h

20 e 21/9, terça e quarta, às 18h

22 e 23/9, quinta e sexta, às 9h30 

Basquete 3x3 - Move Esportes

Festival de Basquete 3x3, modalidade olímpica estreante nas olimpíadas de Tokio 2020 (2021). O 3×3 possui regras que o diferencia do basquete tradicional. Com educadores do Sesc

18/9, domingo, às 9h30

 

Brincando pelo Mundo - Move Criança

Circuito de brincadeiras tradicionais que agregam valores sociais, esportivos, culturais e repertório motor oriundo de países dos continentes americano, africano, asiático e europeu, que fazem parte da cultura e são criados pelas pessoas ao longo do tempo, passando de geração para geração. Com educadores do Sesc.

20 e 21/9, terça e quarta, às 9h30 e às 15h30

 

Ritmos - Move Academia

Aula aberta de ritmos, classificada como uma modalidade de exercícios aeróbicos que misturam coreografias de ritmos variados, como hip-hop, axé, funk, salsa, kuduro, reggaeton, música latina, forró, sertanejo e até mesmo dança de salão. com Educadores do Sesc.

20 a 24/9, terça, quarta e sábado, às 10h

22 e 23/9, quinta e sexta, às 19h

 

Bioball Neon - Move Academia

Aula aberta utilizando-se da dança, marcações fortes com baquetas e a música, como elementos para a aula de percussão no Bioball (percussão na bola ou drums alive) aula divertida, em grupo e que visa o ritmo, movimento e coordenação de seus participantes. Com a educadora Yamara Tavares Fabri.

20 e 21/9, terça e quarta, às 19h

 

Treino de handebol – Move esportes

Treino aberto com o técnico Washington Nunes do Esporte Clube Pinheiros. Na aula, os participantes terão exercícios educativos e formativos para aprimorar técnicas da modalidade e noções de esquema tático. Washington teve passagem como técnico pelas equipes do S. C. Corinthians Paulista, Prefeituras de Guarulhos, Barueri e São Caetano do Sul. Conquistou diversos títulos com times e seleções: Paulista, Brasileiro e Sul-americano. Nos Jogos Olímpicos: Atlanta/1996 (11º lugar), Pequim/2008 (11º lugar) e Rio de Janeiro/2016 (7º lugar).

21/9, quarta, às 18h30

 

Calistenia de solo – Move academia

Aula especial de calistenia, treinamento de força que consiste em vários exercícios de peso corporal para levar o corpo ao seu verdadeiro potencial físico. Agachamentos, afundo, flexões e pranchas são todos exercícios calistênicos básicos, usados como base para realizar movimentos maiores e mais impressionantes. A calistenia é bastante focada na forma, movendo-se atentamente ao longo do exercício, tomando nota da posição do corpo para garantir um núcleo central forte e uma linha suave. Com o educador Thiago Nunes Scanavacca, especialista na modalidade.

23/9, sexta, às 10h30

24/9, sábado, às 13h

 

Esgrima para todos – Move esportes

Aula especial e vivência de esgrima, a mais antiga arte marcial do Ocidente, na qual os competidores lutam com espada. O objetivo é tocar o adversário e ao mesmo tempo evitar ser tocado por ele. Com participação do esgrimista Ivan Schwantes, que teve participação em Jogos Sul-Americanos, Pan-Americanos e Mundiais da modalidade. Técnico da seleção brasileira paralímpica de esgrima nos Jogos Paralímpicos Rio 2016.

25/9, domingo, às 14h

  

Atividades com Atletas Convidados

 Vôlei com Serginho - Move esportes

Jogando e conversando com Sérgio Dutra dos Santos, mais conhecido como Serginho ou Escadinha, ex-jogador de vôlei brasileiro. O ex-atleta, fala sobre sua trajetória, suas lutas, suas dificuldades desde o início de sua carreira. Como integrante da Seleção Brasileira masculina de vôlei, conquistou medalhas de ouro nas Olimpíadas de 2004 e 2016 e medalhas de prata nas edições de 2008 e 2012. Bicampeão no Mundial de Vôlei, Bicampeão da Copa do Mundo de Vôlei, Heptacampeão da Liga Mundial e Campeão Panamericano. Considerado o "Melhor líbero da história do vôlei". É fundador do Instituto Serginho 10 - que visa através do esporte e da educação e criar oportunidades para jovens.

17/9, sábado, das 15h às 17h30

 

Corrida com Ademir Paulino - Move esportes

Com o objetivo de aprimorar e desenvolver a técnica da modalidade, estimular e incentivar a prática de forma regular da corrida de rua. Ademir Paulino é atleta e treinador de corrida de rua, referência para muito corredores profissionais e amadores. Especialista nas modalidades de Corrida de Rua e Aquathlon, em que se sagrou campeão mundial, possui experiências e vivências do Quênia, país berço da corrida de rua onde esteve recentemente durante o primeiro semestre de 2022.

24/9, sábado, às 10h

 

Serviço

SEMANA MOVE 2022

De 17 a 25 de setembro de 2022

Classificação indicativa: Livre

Gratuito

Mais informações e programação completa: www.semanamove.com

#SemanaMove2022
#SemanaMoveFazDoSeuJeito

 

SESC GUARULHOS

Endereço: Rua Guilherme Lino dos Santos, nº 1.200, Jardim Flor do Campo, Guarulhos – SP

Telefone: (11) 2475-5550

 

Horário de funcionamento

De terça a sexta, das 9h às 21h30. Sábados das 9h às 20h. Domingos e feriados das 9h às 18h.

 

Estacionamento

Capacidade limitada. Respeite sempre as vagas preferenciais.

Valores: R$ 5,50 a primeira hora e R$ 2 por hora adicional (Credencial Plena) R$ 12 a primeira hora e R$ 3 por hora adicional (Outros)

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