Com a chegada das temperaturas mais baixas, os casos de sangramento nasal, conhecidos como epistaxe, tornam-se mais frequentes. Especialistas do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual explicam que o problema está diretamente relacionado ao ressecamento da mucosa nasal, provocado pela baixa umidade do ar característica das estações mais frias do ano.
Durante o outono e o inverno, o ar seco favorece o ressecamento das vias respiratórias, tornando os vasos sanguíneos do nariz mais sensíveis e suscetíveis ao rompimento. Crianças e idosos estão entre os grupos mais vulneráveis a esse tipo de ocorrência.
O que fazer quando o nariz começa a sangrar
Segundo a otorrinolaringologista Maria Dantas Godoy, do Iamspe, a principal orientação é manter a calma e realizar a compressão das narinas.
A recomendação é pressionar o nariz com o polegar e o indicador, como uma pinça, mantendo pressão firme por cerca de dois a cinco minutos, enquanto a pessoa respira pela boca. Esse procedimento ajuda o organismo a realizar a coagulação natural e interromper o sangramento.
Outra medida que pode auxiliar é a aplicação de compressas frias ou gelo na região do nariz. A baixa temperatura provoca a contração dos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue e facilitando a interrupção do sangramento.
Os especialistas também orientam inclinar levemente o corpo para frente durante o episódio, evitando que o sangue escorra pela garganta e cause desconforto ou mal-estar.
O que não fazer durante um sangramento nasal
Uma prática bastante comum, mas contraindicada pelos médicos, é colocar papel, algodão, guardanapos ou outros materiais dentro do nariz para tentar conter o sangramento.
Segundo os especialistas, além de machucar ainda mais a mucosa nasal, esses materiais podem favorecer infecções e dificultar a recuperação da região afetada.
Também não é recomendado inclinar excessivamente a cabeça para trás ou para frente, pois isso pode provocar desconforto e fazer com que o sangue seja engolido.
Caso o sangramento não cesse após as medidas iniciais, a orientação é procurar atendimento médico.
Como prevenir o sangramento nasal no frio
A principal forma de prevenção é manter a mucosa nasal hidratada. Para isso, os especialistas recomendam realizar lavagens frequentes com soro fisiológico 0,9%, além de manter uma boa hidratação corporal com ingestão adequada de água ao longo do dia.
Outra orientação importante é evitar mudanças bruscas de temperatura, como sair de um banho muito quente para ambientes frios, situação que pode favorecer o ressecamento das vias respiratórias.
Pessoas com doenças respiratórias, como rinite, sinusite e asma, devem redobrar os cuidados durante os períodos de frio e manter acompanhamento médico regular.
O uso moderado de umidificadores também pode ajudar nos dias mais secos. No entanto, os aparelhos devem ser utilizados entre duas e quatro horas por dia para evitar excesso de umidade e proliferação de fungos e mofo.
Frio aumenta o risco de epistaxe
Embora o sangramento nasal possa ocorrer em qualquer época do ano, os especialistas destacam que ele é mais frequente durante os períodos frios, quando a combinação de baixa umidade, ressecamento da mucosa e oscilações de temperatura favorece o rompimento dos vasos sanguíneos.
Por isso, manter o organismo hidratado e proteger as vias respiratórias são medidas fundamentais para atravessar o inverno com mais saúde e conforto.
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